Le “zoom fatigue”
Nous sommes tous plus ou moins depuis 1 an et le début de la pandémie deCovid-19 devant nos écrans. Même ceux qui, comme moi exerçaient leur métier sans écran ont...
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De cancre à clown
Petite je me rêvais clodette de Claude François, adolescente, comédienne. Les autres me voyaient clown. Décrite comme une cancre, une “peut mieux faire”, assise au fond de la classe, joueuse...
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Psy ou gourou?
Mon psy m’a dit de changer de métier. Et vous qu’en pensez-vous? Vous allez me dire que hors contexte il m’est difficile de donner un avis. Certes! Et en...
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Sophro et ados: comment ne pas faire de sophrologie (ou presque)
J’interviens depuis l’an dernier dans un pensionnat. Les élèves ont entre 10 et 19 ans. Les jeunes filles ont parfois choisi de quitter leur famille mais n’ont souvent pas eu le...
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Sophrologie et Haut potentiel Intellectuel (HPI)
Il s’appelle Jules et ne supporte pas que ses parents changent les meubles de place. Elle se nomme Cloé et fait une crise de panique à chaque fois qu’elle entend...
Read MoreTechnologie et sommeil: comment être (presque) sûr d’être insomniaque
Le nombre de gadgets électroniques augmentent proportionnellement aux articles démontrant qu'il faut s'en éloigner pour dormir. "Le rapport aux écrans est tellement fusionnel qu'il...
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Qui conduit votre vie ?
L’allégorie de la calèche L’allégorie est connue mais il est toujours bon de se rappeler les concepts essentiels. Imaginez une calèche, sur une route, sinueuse ou non, caillouteuse ou non...
Read MoreTrouver sa voix
La voix…. Ne vous a t-on jamais dit que vous aviez la voix de votre mère? de votre père? Ne vous a t-on jamais pris pour quelqu'un d'autre au téléphone? aimez-vous vous entendre? La...
Read MoreSophrologie in situ (enfin presque)
Premièrement Remarque habituelle: "Je n'ai pas le temps"; Et c'est vrai: surcharge de travail, boîte mail débordante, pression hiérarchique, sollicitations constantes, interruptions...
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Ouvrir la porte aux ressentis
Il suffit d’ouvrir la porte La sophrologie est une éducation, une rééducation aux sensations. Qu’est-ce que ressentir ?* Les adultes, et de plus en plus d’enfants, ne savent plus...
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