Plusieurs modes d’intervention sont possibles, adaptés à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.

Intervention ponctuelle

Durée de 1 à 2h
Objectif: Partager, S’informer, Découvrir

C’est une intervention flash essentiellement pratique. Elle permet d’aborder  la sophrologie, lors d’un séminaire ou d’une réunion sous un angle  chaque intervention est à la fois théorique et pratique.

Une session yoga du rire entre également dans ce format.

Atelier thématique et session de formation

Durée: 4h
Objectif: Approfondir, expérimenter, optimiser, fédérer

Ces ateliers sont l’occasion de traiter un thème précis en profondeur.

J’ai longtemps animé ce type d’atelier en groupes restreints pour les particuliers. C’est un format efficace qui permet aux collaborateurs de comprendre et de mettre en oeuvre immédiatement des outils précis.

La pratique représente 70% de l’intervention. La sophrologie se vit et s’expérimente.

Ateliers animés depuis 10 ans:

Sommeil, Gestion du stress et des émotions, optimiser sa journée sans s’épuiser, prévenir le burn-out, fédérer une équipe.

Vous pouvez téléchargez la plaquette sur le sommeil:

Séance régulière

Durée: 1h chaque semaine ou chaque mois
Objectif: Faire une pause, partager

Séance de sophrologie ou de relaxation qui permet d’offrir une vraie pause. Les séances sont progressives et les effets durables dans le temps.