Ateliers et formations
Plusieurs modes d’intervention sont possibles, adaptés à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.
Intervention ponctuelle
Durée de 1 à 2h
Objectif: Partager, S’informer, Découvrir
C’est une intervention flash essentiellement pratique. Elle permet d’aborder la sophrologie, lors d’un séminaire ou d’une réunion sous un angle chaque intervention est à la fois théorique et pratique.
Une session yoga du rire entre également dans ce format.
Atelier thématique et session de formation
Durée: 4h
Objectif: Approfondir, expérimenter, optimiser, fédérer
Ces ateliers sont l’occasion de traiter un thème précis en profondeur.
J’ai longtemps animé ce type d’atelier en groupes restreints pour les particuliers. C’est un format efficace qui permet aux collaborateurs de comprendre et de mettre en oeuvre immédiatement des outils précis.
La pratique représente 70% de l’intervention. La sophrologie se vit et s’expérimente.
Ateliers animés depuis 10 ans:
Sommeil, Gestion du stress et des émotions, optimiser sa journée sans s’épuiser, prévenir le burn-out, fédérer une équipe.
Vous pouvez téléchargez la plaquette sur le sommeil:
Séance régulière
Durée: 1h chaque semaine ou chaque mois
Objectif: Faire une pause, partager
Séance de sophrologie ou de relaxation qui permet d’offrir une vraie pause. Les séances sont progressives et les effets durables dans le temps.