Je travaille avec tout ce que j’ai appris depuis 30 ans.

Je me sers encore de mes premiers acquis universitaires, la sociologie,  et de mes premières amours, la danse et le théâtre.

Sont venues enrichir ma pratique toutes mes passions actuelles: le yoga, la méditation, le clown.

Je construis chaque séance en fonction de votre objectif et de vous-même.

Je travaille beaucoup en première partie de séance avec la respiration. Avec l’expérience j’ai acquis la certitude que la respiration représente 60% du job. J’ai donc appris plusieurs techniques respiratoires issus du yoga notamment que j’enseigne systématiquement à chaque séance.

Je vous donne ensuite quelques trucs pour pratiquer au quotidien. Aucune excuse pour ne pas vous entraîner, je trouve toujours une technique adaptée à votre vie!

La séance de sophrologie proprement vient ensuite et le travail réalisé avant vous permet d’être en conscience et de vivre pleinement la séance.