Sophrologie in situ (enfin presque)
Premièrement Remarque habituelle: "Je n'ai pas le temps"; Et c'est vrai: surcharge de travail, boîte mail débordante, pression hiérarchique, sollicitations constantes, interruptions...
Read More
Ouvrir la porte aux ressentis
Il suffit d’ouvrir la porte La sophrologie est une éducation, une rééducation aux sensations. Qu’est-ce que ressentir ?* Les adultes, et de plus en plus d’enfants, ne savent plus...
Read MoreLe cycle du burn-out selon la pensée systémique
J’ai accompagné pendant 1 an une personne en situation de burn-out. Epuisé physiquement et psychiquement, il s’enfermait dans les toilettes de l’entreprise pour pleurer et avait des sueurs froides...
Read More“Le sel de la vie”
Je lis encore parfois des auteurs sociologues ou anthropologues, retour à mes premières amours. Je suis tombée par hasard sur le nouveau livre de Françoise Héritier, "le sel de la vie". Je...
Read More
Mémoire et identité
Hier, une amie me téléphone pour me dire qu’elle a trouvé une thérapeute très bien. Cinq minutes plus tard dans la conversation, j’entends des phrases telle que « je ne suis pas une mère » « ma grand-mère et ma mère étaient comme...
Read MoreVivante :-)
Je vais à un cours de yoga une fois par semaine. Les séances sont inégales tant par leur intensité que dans la manière dont je les vis. Chaque...
Read More
Le lâcher prise
Ce texte n'est pas de moi. Mais je le relis régulièrement et le donne à chacun de mes élèves quand il se sent prêt à entendre ce qu'il y dedans...
Read MoreJe suis un tout
Le schéma corporel, qu’est- ce que c’est ? Le premier principe de la sophrologie est d’apprendre à intégrer son schéma corporel; C’est-à-dire apprendre à avoir une...
Read MorePlus de concentration, moins de stress
Zapper, c’est bien ce que nous faisons sans cesse Et c’est souvent le reproche qui est fait à nos enfants. Mais nous adultes ? Regardons-nous vivre! Combien de fois dans...
Read MoreLes 10 lois anti stress: Dr Abrezol, sophrologue
Oui c’est vrai, ces points vous sont connus; vous les avez lu, entendu…… mais les avez-vous mis en pratique? Top départ, on commence l’année comme ça? 1. Ne pas dépasser...
Read More