Gennevilliers, clap de fin
J’ai pris la difficile décision de cesser de travailler à Gennevilliers à la Maison des familles. 14 ans.. J’ai tellement appris grâce à ces femmes merveilleuses. Et je leur ai...
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Transmission et humilité
” Maman j’ai appris en svt que la respiration profonde faisait baisser le cortisol. Du coup je vais my mettre a la respiration…” Voilà. Bouche bée.. 18 ans que je...
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Quand la douleur se fait silence
JE SUIS MON CORPS… La douleur chronique ne s’arrête jamais. Elle EST dans chaque mouvement, à chaque instant du jour, de la nuit. Elle donne l’impression de faire exister le...
Read MoreSophrologie in situ (enfin presque)
Premièrement Remarque habituelle: "Je n'ai pas le temps"; Et c'est vrai: surcharge de travail, boîte mail débordante, pression hiérarchique, sollicitations constantes, interruptions...
Read MoreLe sommeil de vos enfants
Les enfants ne sont pas épargnés par les perturbations du sommeil. Tout comme les adultes, ils ont des soucis, des pensées parasites, des craintes, voire des phobies. Une dispute dans la cour de...
Read MoreSophro mère enfants
Mercredi il y a 15 jours j'étais à la Maison des Parents de Gennevillers. Dans un quartier où il est parfois difficile de sortir du quotidien, de prendre du temps pour soi et avec ceux qu'on aime. Il y avait 3...
Read MoreInspirez le positif
Il y a une technique en sophrologie qui se nomme "sophro présence immédiate". Cette technique à pour but de renforcer le positif à l'intérieur de soi, d'activer...
Read MoreVivante :-)
Je vais à un cours de yoga une fois par semaine. Les séances sont inégales tant par leur intensité que dans la manière dont je les vis. Chaque...
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Gestion du stress pour les femmes chefs d’entreprise
Je fais partie du réseau des Mampreneurs, mamans entrepreneures ou chefs d’entreprise-maman selon les définitions personnelles de chacune. J’appartiens plus spécifiquement au réseau du 94, les mams94+. Nous nous réunissons une fois...
Read MorePlus de concentration, moins de stress
Zapper, c’est bien ce que nous faisons sans cesse Et c’est souvent le reproche qui est fait à nos enfants. Mais nous adultes ? Regardons-nous vivre! Combien de fois dans...
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