Transmission et humilité
” Maman j’ai appris en svt que la respiration profonde faisait baisser le cortisol. Du coup je vais my mettre a la respiration…” Voilà. Bouche bée.. 18 ans que je...
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Apprendre à être
Je me faisais la réflexion hier que les personnes qui viennent me voir attendent beaucoup plus que si elles allaient chez le psy. Quand on consulte un psy on ne...
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Sophrologie et Haut potentiel Intellectuel (HPI)
Il s’appelle Jules et ne supporte pas que ses parents changent les meubles de place. Elle se nomme Cloé et fait une crise de panique à chaque fois qu’elle entend...
Read MoreTrouver sa voix
La voix…. Ne vous a t-on jamais dit que vous aviez la voix de votre mère? de votre père? Ne vous a t-on jamais pris pour quelqu'un d'autre au téléphone? aimez-vous vous entendre? La...
Read MoreSophrologie in situ (enfin presque)
Premièrement Remarque habituelle: "Je n'ai pas le temps"; Et c'est vrai: surcharge de travail, boîte mail débordante, pression hiérarchique, sollicitations constantes, interruptions...
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Il faut que je dorme
Le "il faut" beaucoup de personnes insomniaques le connaissent. Et là, le psychisme fonctionne de telle manière que le sommeil ne vient pas…. où il y a volonté de dormir, les...
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J+7 après la rentrée… bilan
La rentrée des classes est passée, vous êtes à nouveau dans le rythme…ou pas :). Vous avez décidé cette année d'être zen, calme, serein, en toute circonstance. Où en...
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Cette année
Maison pour tous St Mandé, Séances de groupe Le lundi de 19h à 20h Le mercredi de 19 à 20h: groupe avancé Le vendredi de 12h15 à 13h15 Les...
Read MoreLe cycle du burn-out selon la pensée systémique
J’ai accompagné pendant 1 an une personne en situation de burn-out. Epuisé physiquement et psychiquement, il s’enfermait dans les toilettes de l’entreprise pour pleurer et avait des sueurs froides...
Read MoreQuand la sophrologie devient vitale
Quand je commence mes cours de sophrologie en septembre, les élèves s’attendent à plusieurs choses : Voir des résultats probants au bout de 2 cours Développer des réflexes en 3 séances Ils sont aussi incrédules...
Read MorePrendre Soin
Ce texte a été écrit par une sophrologue que j'ai découverte au hasard de mes lectures. Je vous laisse découvrir…… Que prend-on quand on prend soin ? Étrange le verbe prendre...
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