20’pour les salariés, 1’pour moi

20 minutes, c’est le temps que les salariés prennent une fois par mois en visio.

1 minute, c’est le temps qui m’est imparti pour créer une séance sur mesure.

Sophie se connecte. J’ai reçu un message quelques minutes avant me disant qu’elle ne savait pas si elle aurait le temps. Mais elle y arrive, entre la réunion 1 et la réunion 2 dans une journée à X réunions.

“Bethsabée je ne sais pas comment je vais faire pour me déconnecter en pleine journée, ma tête est dans les réunions”. Comment lui permettre de se relier à elle-même quelques instants et lui montrer que c’est possible.

Emmanuelle arrive en me disant qu’elle est fatiguée. Il est 9h du matin. Comment lui transmettre rapidement de quoi se recharger, récupérer.

J’entends les demandes, j’observe la posture, la respiration et je me lance. Je m’adapte.

Techniques respiratoires différentes, auto-massages variés.

Séance de sophrologie en rapport avec la demande, le plus souvent improvisée pour que la personne entre vite dans la relaxation et la visualisation.

Et je n’oublie absolument jamais de rire avec la personne!

En 20 minutes dans un emploi du temps surchargé il est possible de rire, d’oublier les réunions.

20 minutes pour reprendre de l’élan.