20 minutes et 5m2
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Signifie "calmer par le toucher"
Se compose d'un kata: 360 points d'acupuncture stimulés
S'effectue sur des zones soumises au stress: épaules, trapèzes, nuque, dos, bras, tête
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Relâchement immédiat des tensions
Apaisement rapide du mental
Réducation du stress
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Regain d'énergie
Amélioration de la concentration