Sophro mères/enfants

J'ai commencé le stage de sophrologie ludique ce matinsmiley

Des mamans, des enfants, des questions, des attentes, des espoirs… mieux dormir, être plus calme, être moins exigent, moins fatigué, plus attentif aux autres.

Chacun essaie, participe, donne de lui-même.

On joue à respirer avec tout son corps;

Les enfants apprennent pourquoi les mamans crient quand le souffle est bloqué et savent maintenant que, simplement en lui disant simplement de poser la main sur son ventre, ça ira mieux, le souffle descendra.

Et quel bonheur quand les premiers baillements apparaissent!

Chacun de repartir avec des "devoirs de vacances" qui j'espère seront "devoirs d'une vie": respirer avant de se lever le matin, avant de manger….. et le soir pour une nuit calme.

Avec quelques phrases glânées ici et là  pour vous faire participer un peu smiley

"c'était trop court"

"quand je respire, ça gratte ma gorge"

" je savais pas qu'on respirait avec le dos"

"j'ai l'impression que je respire jamais en fait"https://www.relaxation-dynamique.fr/seance-sophrologie-adulte-enfant/famille/

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

J’accepte les conditions et la politique de confidentialité