Créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie, du grec : SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (étude) est définie comme la « science de la sérénité de l’esprit ».

Il a créé une méthode adaptée à la culture occidentale.

Les sources principales de la Sophrologie Caycédienne sont :

• La phénoménologie, fondée par le philosophe allemand E. Husserl (1859-1938), propose le retour aux sensations, aux « phénomènes », du corps et de l’esprit.
• Les méthodes de relaxation, notamment celles de J.H Schultz (Le training autogène) et de E. Jacobson. La sophrologie les utilise et les adapte pour atteindre l’état de relaxation, préambule à tout travail de sophrologie.
• Les disciplines orientales, comme le yoga ou la méditation. La sophrologie s’en inspire pour développer les capacités d’éveil de la conscience
• La recherche en neurologie et en psychiatrie.