Les 10 lois anti stress: Dr Abrezol, sophrologue

Oui c’est vrai, ces points vous sont connus; vous les avez lu, entendu…… mais les avez-vous mis en pratique? Top départ, on commence l’année comme ça? 1. Ne pas dépasser ses possibilités 2. Equilibrer altruisme et égoïsme, 3. Cultiver l’amour, 4. Vivre l’instant présent, 5. Imaginer l’avenir positivement, 6. Réaliser que l’on ne peut rien […]

Une élève me racontait aujourd’hui comment pour la première fois, elle avait réussi à « ne plus penser ». « j’adore c’est bizarre au début mais j’ai réussi à vivre au présent ». Quelques instants seulement, c’est vrai. Mais 1 instant + 1 instant + 1 instant….= vivance Et une fois que l’on connaît la sensation, on peut la […]