Vivante :-)

Vivante :-)

Je vais à un cours de yoga une fois par semaine.

Les séances sont inégales tant par leur intensité que dans la manière dont je les vis.

Chaque cours diffère, pas nécessairement dans les postures mais dans les sensations, dans le vécu, dans ce que le Pr Caycedo nomme la vivance.

Parfois je me sens en pleine forme en fin de cours, parfois épuisée.

Mais toujours « neuve », défroissée, comme si chaque organe retrouvait sa place.

Comme si ma peau devenait lisse.

Et parfois une chose extraordinaire se passe : je sens une vertèbre respirer, un organe de manière précise comme si je le tenais entre mes mains.

Cette semaine encore,  simplement la sensation d’être en vie, pleinement en vie.

Conscience d’être. Simplement…. là.

Cette sensation apporte beaucoup de sérénité et, pour moi en tout cas, un sentiment immense  de gratitude.

Comme si c’était la première fois et sans rien attendre du cours.

Être attentive à ce que je ressens, sans jugement, sans converser avec moi-même, sans me dire « j’aurais pu faire mieux », « ça aurait pu être autrement ».

Chacun d’entre nous peut être dans cet instant présent et se sentir vivant, avec un peu d’entraînement : par le yoga, la méditation, la sophrologie ou d’autres pratiques. Chacun selon ce qui lui convient.

« Vivre est ce qu'il y a de plus rare au monde. La plupart des gens existent, c'est tout », Oscar Wilde.