Stage Gestion du stress à Bercy

Stage Gestion du stress à Bercy

Je serai au centre d’animation de Bercy les 20-21-22 février de 19h à 21h pour animer un stage de gestion du stress.

Qui n’a pas été à un moment stressé? qu’il s’agisse d’un stress aigu, comme lorsque l’on passe un concours ou un entretien, ou d’un stress chronique lié à notre environnement, notre lieu d’habitation, notre emploi, nous en connaissons les signes: difficulté à trouver son rythme respiratoire, énervement, impatience, insomnies, fatigue, difficultés à se concentrer, troubles alimentaires…..

Si l’on ne peut agir sur les sources du stress, nous avons une marge d’actions possibles par rapport au stress. La sophrologie propose des techniques pour améliorer la qualité de vie des personnes stressées et celle de leur famille

Pendant ces quelques heures:

– je vous donnerai une boîte

– je vous donnerai les outils qui sont à l’intérieur

– je vous aiderai à développer des compétences pour faire face au stress

– je vous guiderai, au travers de techniques simples et ludiques, sur la voie de l’autonomie

Contact pour les inscriptions
51 rue François Truffaut, Paris 12e
Tel. 01.40.01.95.58
M° Cour St-Emilion
Bus 64,24
Vélib’ : Baron Le Roy, Lamé, St Emilion

Les tarifs sont calculés par le centre d’animationsur la base des revenus de chacun