Relaxation Dynamique

Bethsabée Ifrah-Doubez, Sophrologie et hypnose

Bethsabée IFRAH-DOUBEZ

About

Sophrologue Relaxologue, Hypnothérapeute

A propos
Diplômée de l'Académie de psychothérapie et de sophrologie, Paris
Formée à la sophrologie Ludique de Claudia et Ricardo Sanchez
D.U "Aspects biologiques et psychosociaux du stress" (Paris V)

La sophrologie

La sophrologie est une méthode complète qui rassemble un large éventail de techniques: respiratoires, corporelles, visualisations ou méditations.

A la fois dynamique et méditative, elle donne à chacun la possibilité de se détendre, relâchement musculaire, relaxation mentale, ou d’aller plus loin dans un travail personnel de connaissance de soi.

Elle est utilisée en entreprise et par les sportifs, et de plus en plus à l’hôpital dans la gestion de la douleur.

Je vous propose de vous transmettre des outils simples et le meilleur moment pour les utiliser.

Je vous donne les moyens d’acquérir des automatismes au quotidien et surtout de devenir autonome.

Plus proche de vous-même, de vos sensations, pour puiser en vous les ressources nécessaires pour faire face au stress ou aux changements de votre existence.

La sophrologie est avant tout une méthode à vivre!

 

Où et quand pratiquer?

 

En groupe

  • Gennevilliers

Séances bi-mensuelles ou mensuelles de sophrologie et de yoga du rire.

  • Vincennes

Un dimanche par mois, ateliers thématiques

En individuel

A St Mandé et Vincennes du dimanche au vendredi.

Les séances en individuel peuvent s’orienter selon vos besoins et le protocole mis en place d’hypnose et de technique DECEMO , technique de libération émotionnelle.

 

 

 

 

« Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. » Marcel Proust